容易傷感情緒低落無(wú)法釋?xiě)?/h1>

男 | 18歲 2019-03-21 11:31:13 2人回復(fù) 來(lái)自未知

      你好，從你的描述來(lái)看，你近期有些情緒低落，對(duì)生活比較悲觀。這些都是抑郁癥的前期表現(xiàn)。建議你可以自己在百度上自測(cè)一下SDS量表。查看一下自己的抑郁等級(jí)和程度。進(jìn)行對(duì)癥的治療。同時(shí)培養(yǎng)自己的興趣，積極樂(lè)觀的看待生活，多和家人、朋友一起談心，傾訴自己的煩惱。
      

      18歲還沒(méi)有度過(guò)青春期，很容易情緒化，自我調(diào)整的能力還有限，建議你多參加戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，多參加深交活動(dòng)，保證充足睡眠，學(xué)會(huì)情緒管理，可以找心理咨詢(xún)師聊一聊，幫助你排解苦悶。