減肥期間體重一直下不去
女 | 18歲 2019-03-21 07:27:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 減肥期間體重一直下不去，飲食一直都有控制，每天也有運(yùn)動(dòng)，但是體重一直下不去怎么辦
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2022-11-02 22:43:57 我要投訴
你的情況有可能是進(jìn)入了減肥的平臺(tái)期，建議您要放松心情，平時(shí)注意休息，注意飲食控制，多食新鮮蔬菜與水果，同時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽或者是游泳，這樣塑身效果較好。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使脂肪減少到一定量后，肌肉會(huì)慢慢變得發(fā)達(dá)，所以體重不一定會(huì)減輕。
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