早餐吃什么能長高？喝純牛奶會長高嗎

女 | 18歲 2019-03-20 23:22:30 3人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述：早餐吃什么能長高？喝純牛奶會長高嗎？還有喝優(yōu)酸乳會長高嗎？

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2019-03-20 23:34:37 我要投訴

促進身高增長要求均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等，優(yōu)酸乳屬于飲料，對身高增長沒有好處。另外，保證充足的睡眠，不要熬夜；多運動，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動，跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。

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2019-03-20 23:29:24 我要投訴

18歲正是長身體，用腦的關(guān)鍵時期，早餐你可以喝純牛奶，另外吃雞蛋，最好品種多樣化，另外多吃新鮮的水果蔬菜，葷素搭配，最好不要喝優(yōu)酸乳，只是一種飲品。

徐玉芳宜城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 兒科常見病、多發(fā)病，心血管及消化系統(tǒng)疾病，對急危重幫助網(wǎng)友：2753

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2019-03-20 23:36:09 我要投訴

      一般這種情況來說，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ炭隙ㄊ怯泻锰幍模?dāng)然這種情況要看骨骺線是否存在愈合的情況，如果骨骺線已經(jīng)愈合的話，即便是營養(yǎng)在充分的話，也不能再繼續(xù)長高了，所以說判斷一下。

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