睡著總是做夢.求調(diào)理的方案

      假如你經(jīng)常做同一類的夢，說明你應(yīng)該有心結(jié)，而且久久不能放下，糾纏著你的情感，糾纏著你的心思，影響著你的心情，工作，生活，最好找一個你信得過的傾訴，取得理解與幫助，盡快的從不愉快的疲勞的夢境中走出。
      

      您好，看了敘述分析，考慮主要是睡眠質(zhì)量不好，身心得不到很好的休息，時間長了送成神經(jīng)衰弱。最好服用谷維素和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理睡眠。白天盡量不宜午睡，晚上睡前不看極易興奮的書籍或電視，睡前不看手機(jī)。要多運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉身體，保持良好心態(tài)。
      

      病情分析：
      導(dǎo)致多夢的原因很多，如過于興奮的神經(jīng)類型、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后開一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物服用。另外，平時盡量保持心態(tài)平和，不要有太大的情緒波動，尤其在入睡前避免思慮過多，不要有負(fù)面情緒出現(xiàn)。晚上睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“睡著總是做夢.求調(diào)理的方案”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做夢是一種正常的現(xiàn)象，通常不會影響第二天的精力和工作。你不管什么時候睡多久都會做夢，而且會感覺睡不夠，醒來身體很疲憊，這明顯已經(jīng)影響到睡眠質(zhì)量了。
      指導(dǎo)意見：
      做夢通常和腎虛脾虛有關(guān)，也和工作壓力大、精神緊張、焦慮不安有關(guān)。建議你看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，讓醫(yī)生根據(jù)你的體質(zhì)為你開一些中藥調(diào)理。刺五加、安神補(bǔ)腦液、谷維素都是比較好的促進(jìn)睡眠的藥。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動，積極調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你不管睡多久，不管在什么時候，只要睡著就會做夢，而且醒來之后感覺身體很疲倦，整天睡不夠的樣子，可能是有些神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些鎮(zhèn)靜安神的藥，并積極接受心理疏導(dǎo)，緩解緊張焦慮狀態(tài)。注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。多吃水果，多喝水。