每天特別困.睜不開眼睛

      你先到醫(yī)院去測一下血脂和血壓，如果血脂不高、血壓正常的情況下，你再到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對(duì)你作出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。

      有事情必須合理的調(diào)節(jié)，你可以說出來，找一個(gè)自己中意的值得信任的陌生人來溝通多交流一下，你就可以放下心中的包袱，就不會(huì)影響了你的睡眠，你可以喝一下龍膽瀉肝丸調(diào)理一下
      

      您上述這種情況就是因?yàn)閴毫Υ?，焦慮導(dǎo)致的。人的身體是很聰明的，當(dāng)外界的環(huán)境，超過自己壓力的時(shí)候，他有一種自我保護(hù)。所以說，困。想睡覺，這也是一種做自我保護(hù)。所以說你要想辦法啊，把這個(gè)問題解決掉，如果解決不掉了，那就不要管他了。因?yàn)橐粋€(gè)人的能力有限。承認(rèn)自己還有很多不足的地方。你會(huì)活得更開心。
      以上是對(duì)“每天特別困.睜不開眼睛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就像你自己所說的，內(nèi)心當(dāng)中存在很強(qiáng)的緊張和焦慮感，晚上睡眠質(zhì)量就不會(huì)太好，缺乏深度睡眠，而且還會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境，都是影響睡眠質(zhì)量的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      最重要的是要先解決內(nèi)心焦慮的問題，平時(shí)注意要放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺前聽聽輕松的音樂，不要胡思亂想，這幾天可以和朋友們聊一聊天，休息的時(shí)候外出散散心，爬爬山，這樣都有助于緩解內(nèi)心的緊張感。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為簡單，很難為你正確診斷治療建議，不知你正在學(xué)習(xí)還是工作，強(qiáng)度壓力大不大，網(wǎng)上找焦慮抑郁自測量表，自測評(píng)價(jià)對(duì)照指標(biāo)分析
      指導(dǎo)意見：
      不知你身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量，保持正常生物鐘節(jié)律，白天工作學(xué)習(xí)，提高效率，晚上按時(shí)睡覺休息，不要喝茶咖啡，不要太興奮，清淡飲食，放松心情，蜂蜜香蕉酸棗仁有助于睡眠質(zhì)量