經(jīng)常便秘，怎么辦啊，大便是黃色的

      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常便秘。你的情況，應該與飲食結構不合理，喝水少等因素有關，建議注意多喝水，多吃蔬菜水果，加強運動。飲食要清淡易消化，粗細糧搭配，不要吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：便秘，大多數(shù)跟不規(guī)律生活和飲食有關系的。建議采取中西醫(yī)結合治療配合中醫(yī)辨證治療，首先要養(yǎng)成規(guī)律排便的習慣，多吃蔬菜水果和適當多喝水，在醫(yī)生指導下口服藥物，用藥謹遵醫(yī)囑配合針灸治療！適當增加運動鍛煉。中醫(yī)治療需要辯證后論治的。

      你好，防治便秘應從以下幾方面做起。養(yǎng)成每天按時排便的習慣。保持樂觀的情緒，適當?shù)倪M行有氧運動。快手慢跑，打太極拳的。多食新鮮蔬菜水果。腹部按摩，對便秘有良好的輔助作用。具體方法是，以臍部為中心順時針方向按摩。每天60~100次。
      以上是對“經(jīng)常便秘，怎么辦啊，大便是黃色的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！