晚上跑步能瘦嗎做什么運動會快速瘦是個學(xué)生黨

      你好，跑步當(dāng)然是能瘦身啊。但是跑步的同時，也需要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍沉?，如果單純的跑步，不注意控制飲食，這個減肥的效果是很差的。所以跑步鍛煉和控制飲食，兩者都比較重要。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥主要是少吃及運動，減肥不要過快，否則對身體的傷害是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，吃易消化的食物，不要吃辛辣生冷的食物，多喝水，適當(dāng)運動，保持積極樂觀心態(tài)。