自卑，懷疑是不是得了抑郁癥

      自卑我們每個人都會有，我們這一生都是通過不斷的努力來克服我們內(nèi)心的自卑。你能反思自己的行為和想法這說明你是個聰明人，你可以嘗試著去學習如何和人相處，如何收獲良好的人際關(guān)系，這些都是可以通過訓練來得到提高的。
      

      你好，看了你的描述，有時候想吃東西，有時候不想吃東西，這個是很正常的現(xiàn)象，人的食欲并不是時時很旺盛的。你還說，有時候睡得很好，有時候睡得不好，這個也不矛盾，并不是所有的時間我們都睡得特別踏實，睡眠會受到很多因素的影響，比如說壓力大呀，白天發(fā)生了不愿意發(fā)生的事情等等。有些時候自我價值感比較低，總是把別人的評價當做自己活的快樂的源泉，就是特別太在意別人的眼光了，也就是說，別人能夸我喜歡我，我就覺得自己是有價值的，別人不喜歡，我就覺得特別沒意思。建議你告訴自己，給自己一個積極的暗示：無論誰喜不喜歡我，都無所謂，我自己長大了，我要活我自己，我想要的我都能滿足自己，我不靠別人的眼光來認定自己，我就是最棒的，我就是那一個獨一無二的自己。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過于壓抑引起的情緒行為不穩(wěn)定，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活。必要時也可以輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復健康。
      
      以上是對“自卑，懷疑是不是得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年紀這么小，您可以跟您的朋友，愛人還有家里人充分的交流溝通一下，充分的交流溝通一下
      指導意見：
      實在不愿意跟人家聊天的話，您可以自己讀書，要盡可能多讀一些書，這樣子你可能會開心一些同時要多多外出走動，開闊視野，就不會出現(xiàn)這種情況了，這種情況并不能夠說明就是抑郁癥的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，能感覺到你內(nèi)心的沖突，還有恐懼。感覺你特別想要身邊的人都喜歡你。你也特別渴望要被人關(guān)心，被人愛，可是你又不敢相信別人。這種心情挺復雜的。
      指導意見：
      在我們自己還是孩子的時候，受到周圍大人和環(huán)境的影響，我們潛移默化的學會了如何看待自己，如何看待生活，如果認定自己是孤單的、沒有人愛的，那么你會發(fā)現(xiàn)你就是孤單的，沒有人愛的。因為你自己躲在陰暗的地方，太陽照不到你。但是呢這是我們小時候方式。這些方式現(xiàn)在已經(jīng)不能幫助我們更好的生活，那就需要學習新的方式生活。
      

      病情分析：
      你的癥狀是飲食作息不規(guī)律，不敢相信他人不愿溝通，注意力不集中，內(nèi)心缺乏自信，思想特別雜亂。這樣看來自卑是肯定有的，但是也不太像是抑郁。
      指導意見：
      人們都是各有利弊優(yōu)缺點的，你可以虛心向他人學習，取長補短，此外工作生活中可以揚長避短。不要苛求完美讓身邊的人都喜歡你，但是也一定要相信總會有人喜歡這樣的你。飲食起居要規(guī)律，這樣不只是對身體好，而且對身材體型的塑造也有好處。振作起來吧，年輕的朋友，加油！