醫(yī)生，就是我們明天體育跑步模擬考試
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好！就是我們明天體育跑步模擬考試，他們好多人都說(shuō)跑步之前喝一瓶葡萄糖挺管用的，然后我想喝一瓶葡萄糖，然后我想問(wèn)應(yīng)該喝那一種的？然后怎么喝？
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你好，根據(jù)你提供的這一狀況。葡萄糖是哪一個(gè)牌子的都可以。不能喝原液，一支10毫升的葡萄糖大約兌100毫升水。在跑步前20分鐘左右喝上就可以了。能夠增加體內(nèi)的能量。祝你取得好成績(jī)。
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你好，首先來(lái)說(shuō)葡萄糖是人體的直接供能物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)跑步首先消耗葡萄糖，然后進(jìn)行無(wú)氧氧化，后面這種情況就會(huì)造成下肢酸痛?？诜咸烟堑脑?，會(huì)增加直接功能物質(zhì)的量，跑步輕松而且有力量。直接口服50%的葡萄糖針劑就可以了。
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