請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我到底是心理疾病還是得了精神病了

      你好，因?yàn)樽约涸诩?，可能環(huán)境比較安靜，有點(diǎn)聲音本來(lái)很小但都能被放大，所以你感覺(jué)緊張害怕，這種情況可以理解你，不是精神疾病，是一個(gè)人正常心理狀況的反應(yīng)。
      

      病情分析：
      你好，從你的情況描述來(lái)看你應(yīng)該存在強(qiáng)迫癥的情況，并且存在過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多的可能，但并不屬于精神類(lèi)疾病，希望您不要過(guò)于焦慮而擔(dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以試著再出現(xiàn)類(lèi)似的情況時(shí)，轉(zhuǎn)一下注意力，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，想一些其他事情，都利于狀態(tài)的改善！另外，平時(shí)調(diào)整情緒，放松心情，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，不要被不必要的事情所困擾，慢慢調(diào)整，看看效果
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，對(duì)于關(guān)門(mén)這件事存在著一定的強(qiáng)迫思維。其實(shí)每個(gè)人在生活中都會(huì)有這樣的思維，你不必過(guò)于的緊張焦慮。一般考慮可能與日常生活環(huán)境精神緊張，及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，改變認(rèn)知的偏離，轉(zhuǎn)移注意力，放松訓(xùn)練等方式改善恐慌焦慮的情緒。平時(shí)多和家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。積極參加集體活動(dòng)，適度鍛煉，合理飲食。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我到底是心理疾病還是得了精神病了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你糾結(jié)廁所的門(mén)是不是你關(guān)的，然后就開(kāi)始害怕起來(lái)。你害怕些什么呢？在家的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)這樣的恐懼的心態(tài)，建議盡量避免一個(gè)人在家，多出去與人互動(dòng)，緩解自己的恐懼感。