體重為什么會增加的那么快
女 | 29歲 2019-03-17 06:36:29
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生，我基本上每天都有稱體重，但是我最近發(fā)現(xiàn)我吃的和運(yùn)動的跟平時一樣，就是每天晚上11點(diǎn)多會喝兩杯水，發(fā)現(xiàn)每天體重都會重一點(diǎn)，怎么回事呢
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2019-03-17 06:43:29 我要投訴
你好，喝了水還沒排出時稱體重，肯定要重些。沒必要糾結(jié)體重，平時可以多戶外運(yùn)動，運(yùn)動減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。只要堅持就會有收獲。
2019-03-17 06:51:28 我要投訴
可能是你的飲食結(jié)構(gòu)與習(xí)慣的問題，比如結(jié)構(gòu)方面：應(yīng)該是低脂她、吃瘦肉魚肉牛肉、多吃蔬菜水果、少吃主食（不宜精米精面），習(xí)慣方面：每餐都是先菜再主食、晚餐少吃以蔬菜為主
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