因為前段時間沒有了工作

      那這樣看還是心理因素大些，所以可以找專業(yè)的心理醫(yī)生做些輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)一些減壓放松的技巧，處理一下情緒問題，也可以自己在網(wǎng)上百度一些放松練習(xí)，比如肌肉漸進(jìn)放松訓(xùn)練，正念訓(xùn)練，冥想放松等。
      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張，或合并有某些精神心理疾病，比如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，及時化解壓力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      你描述的情況來看，頭暈，耳鳴，睡眠障礙，視力下降，是由于植物神經(jīng)功能紊亂造成的，一般考慮與你日常生活環(huán)境，思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，適度鍛煉，合理飲食，睡前可用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂，放松訓(xùn)練等方式，有利于改善睡眠。
      
      以上是對“因為前段時間沒有了工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的這種現(xiàn)狀，可能和你最近沒有工作引起的焦慮有關(guān)。在晚上睡覺前，你考慮的比較多。所以一直難以入眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在睡覺前養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。晚上按時就寢，睡覺前不要喝刺激性的飲料，也不要喝酒抽煙，如果真正的想進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可以付費讓我們催眠師催眠，也可以進(jìn)行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒。