長年便秘，差不多2至3天一次大便

      你好，根據你的癥狀，長期便秘，平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運動（促進胃腸蠕動），養(yǎng)成天天排便好習慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養(yǎng)成排便反射。如果大便干燥，建議口服乳果糖口服液或者麻仁丸，如果想大便又排不出來，建議開塞露注入肛門。
      

      你好，首先建議調整飲食，建議早上空腹喝蜂蜜水，平時多吃芹菜韭菜等粗纖維食物，多吃香蕉?？梢詫W習自制水果酵素的方法。進行調整。多飲水，適當運動。按時排便。_
      

      病情分析：
      你好，出現便秘的情況最好的話還是用飲食來調理比較好，如果用藥物的話容易引起依賴性。
      指導意見：
      建議你增加活動量，多喝水，進食清淡易消化的食物，不要吃生冷刺激性的食物以及燒烤油炸類食物，多吃點新鮮的水果蔬菜和粗糧等。如果便秘嚴重的話也可以看看中醫(yī)用中藥調理一下。
      
      以上是對“長年便秘，差不多2至3天一次大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      合理飲食，每天都應該食用足夠的粗纖維蔬菜、水果、豆類食物（推薦蜂蜜、香蕉、黑芝麻等）等等
      指導意見：
      每天至少喝1500ml的白開水，堅持鍛煉，建議你口服點麻仁潤腸丸試試，平時買點番瀉葉泡水喝。
      

      病情分析：
      這種情況最好先通過改善一下飲食以及不良的排便習慣來調整，必要時可以做腸鏡檢查一下，排除器質性疾病。
      指導意見：
      建議首先盡量縮短排便的時間，排便時不看手機不看報紙專心排便，平時多吃蔬菜水果及富含粗纖維的食物，水果如香蕉火龍果都有很好的排便功能，少吃肉，經常進行腹部按摩促進胃腸蠕動，可以加速排便。
      

      病情分析：
      您好，經常便秘應查明原因，根據病因。進一步對癥支持治療。
      指導意見：
      建議您，加強體育鍛煉，增強體質，不要久蹲久站。多喝點水，少量多餐，平時多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維，避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。
      

      病情分析：
      長期便秘，調理也是需要一定時間的，在飲食方面要注意調理的，口服藥治療。
      指導意見：
      建議你飲食要規(guī)律，清淡飲食忌辛辣刺激性食物，忌寒涼食物，忌煙酒，多吃蔬菜水果，多飲水，可以口服蘆薈膠囊調理。
      
      以上是對“長年便秘，差不多2至3天一次大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！