有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 渾身沒勁。注意力不集中。

渾身沒勁。注意力不集中。

男 | 30歲 2019-03-14 10:52:39 10人回復(fù) 來自盤錦市

健康咨詢描述: 8號下午有點暈。也不知道是不是沒吃早飯的原因。然后這幾天渾身乏力。沒有精神頭。老犯困。睡眠一點到七點。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

雷祝紅
雷祝紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 高質(zhì)咨詢各種抑郁癥,焦慮癥,恐懼癥,創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙 幫助網(wǎng)友:2041
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2019-03-14 11:08:00 我要投訴

      如果經(jīng)常不吃早飯,會造成低血糖的。你這幾天渾身乏力,沒有精神,老是犯困。需要在飲食方面做一些調(diào)理。多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如雞蛋,牛奶瘦肉。
      

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2019-03-14 11:09:29 我要投訴

      引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān),例如體質(zhì)差,平時缺乏運動或晚間睡眠不足。需要排除某些軀體疾病。嚴重者建議及時就診。
      

肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網(wǎng)友:6226
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2019-03-14 11:14:40 我要投訴

      根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱,主要表現(xiàn)為失眠,四肢疲乏無力,這種情況考慮與心理壓力及身體狀況有關(guān)系。建議你增強體育鍛煉,多做戶外運動,提高身體素質(zhì)!另外睡眠質(zhì)量不好可以考慮服用藥物治療!
      
      以上是對“渾身沒勁。注意力不集中?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張紅
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病 幫助網(wǎng)友:14180稱贊:4
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2019-03-14 14:45:10 我要投訴

      您的睡眠時間有些短,而且睡覺太晚,不要超過晚上10點,因為睡眠過晚會影響體內(nèi)激素分泌,引起抵抗力下降,身體乏力等癥狀,這個和沒吃早飯沒有太大關(guān)系
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復(fù)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-03-14 10:58:42 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述屬于軀體不適,渾身沒勁,注意力不集中,犯困等癥,其原因很多,比如:平時工作壓力大,經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張,嚴重睡眠不足等。
      指導(dǎo)意見:
      放松心情,平時注意飲食習慣,一定按時吃飯,規(guī)律作息時間,保證充足的睡眠,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,加強體育鍛煉,多做戶外運動。
      

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網(wǎng)友:7191
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2019-03-14 10:59:21 我要投訴

      病情分析:
      最近感覺沒有力氣,渾身乏力,老是犯困??雌饋磉@和你飲食睡眠沒有規(guī)律有關(guān)。你有時早上不吃飯就會出現(xiàn)頭暈,晚上1:00睡覺,明顯睡眠太晚了。
      指導(dǎo)意見:
      研究表明晚上10點之前睡覺睡眠質(zhì)量最好,最遲不超過晚上11點睡覺。另外一日三餐要按時定量。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣,不吃辛辣刺激食品,堅持鍛煉身體。
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
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2019-03-14 11:03:07 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您描述的這些情況,首先考慮軀體不適的可能,這個建議到正規(guī)醫(yī)院做身體檢查,確診有無軀體異常。
      指導(dǎo)意見:
      如果并不是軀體不適,考慮心理因素引發(fā)的軀體反應(yīng),建議您平時多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),生活作息規(guī)律,不要熬夜,適度加強身體鍛煉,飲食清淡為宜,且三餐規(guī)律。
      
      以上是對“渾身沒勁。注意力不集中?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

韓紅彩
韓紅彩 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網(wǎng)友:3268
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2019-03-14 11:05:23 我要投訴

      病情分析:
      不吃早飯還晚睡,那肯定是饑腸轆轆,腦部供血不足沒精打采的。如果這幾天都這樣那肯定會帶來渾身乏力的。
      指導(dǎo)意見:
      建立良好的飲食作息習慣非常重要,請你盡快重視起來這個問題。你可以在十一點睡,五點起來,做早飯吃,這樣既可以休息好,也能有足夠吃飯時間。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2019-03-14 11:06:48 我要投訴

      也是你飲食不規(guī)律,第二是睡眠不規(guī)律,對身體健康肯定有影響的,所以說,你現(xiàn)在才30歲,正是身體最好的時候,出現(xiàn)這樣的情況你一定要注意,首先要規(guī)律飲食,早飯一定要吃,其次要規(guī)律睡眠,10:00之前,特別是11:00之前一定要睡覺。平時要注意鍛煉身體,增強抵抗力。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-03-14 11:06:55 我要投訴

      病情分析:
      你最近出現(xiàn)了渾身沒勁兒,注意力不集中,看起來很有可能是因為飲食睡眠沒有規(guī)律。你早上有時不吃早飯,晚上睡覺也比較晚。
      指導(dǎo)意見:
      建議你把飲食睡眠習慣進行調(diào)整。一日三餐要按時按量,晚上睡眠時間往前提,盡量不熬夜。多和朋友交往,積極參加體育運動。也可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生,吃些中藥調(diào)整。
      

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