健康咨詢描述: 8號下午有點暈。也不知道是不是沒吃早飯的原因。然后這幾天渾身乏力。沒有精神頭。老犯困。睡眠一點到七點。
如果經(jīng)常不吃早飯,會造成低血糖的。你這幾天渾身乏力,沒有精神,老是犯困。需要在飲食方面做一些調(diào)理。多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如雞蛋,牛奶瘦肉。
引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān),例如體質(zhì)差,平時缺乏運動或晚間睡眠不足。需要排除某些軀體疾病。嚴重者建議及時就診。
根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱,主要表現(xiàn)為失眠,四肢疲乏無力,這種情況考慮與心理壓力及身體狀況有關(guān)系。建議你增強體育鍛煉,多做戶外運動,提高身體素質(zhì)!另外睡眠質(zhì)量不好可以考慮服用藥物治療!
以上是對“渾身沒勁。注意力不集中?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您的睡眠時間有些短,而且睡覺太晚,不要超過晚上10點,因為睡眠過晚會影響體內(nèi)激素分泌,引起抵抗力下降,身體乏力等癥狀,這個和沒吃早飯沒有太大關(guān)系
病情分析:
根據(jù)你的描述屬于軀體不適,渾身沒勁,注意力不集中,犯困等癥,其原因很多,比如:平時工作壓力大,經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張,嚴重睡眠不足等。
指導(dǎo)意見:
放松心情,平時注意飲食習慣,一定按時吃飯,規(guī)律作息時間,保證充足的睡眠,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,加強體育鍛煉,多做戶外運動。
病情分析:
最近感覺沒有力氣,渾身乏力,老是犯困??雌饋磉@和你飲食睡眠沒有規(guī)律有關(guān)。你有時早上不吃飯就會出現(xiàn)頭暈,晚上1:00睡覺,明顯睡眠太晚了。
指導(dǎo)意見:
研究表明晚上10點之前睡覺睡眠質(zhì)量最好,最遲不超過晚上11點睡覺。另外一日三餐要按時定量。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣,不吃辛辣刺激食品,堅持鍛煉身體。
病情分析:
您好!根據(jù)您描述的這些情況,首先考慮軀體不適的可能,這個建議到正規(guī)醫(yī)院做身體檢查,確診有無軀體異常。
指導(dǎo)意見:
如果并不是軀體不適,考慮心理因素引發(fā)的軀體反應(yīng),建議您平時多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),生活作息規(guī)律,不要熬夜,適度加強身體鍛煉,飲食清淡為宜,且三餐規(guī)律。
以上是對“渾身沒勁。注意力不集中?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
不吃早飯還晚睡,那肯定是饑腸轆轆,腦部供血不足沒精打采的。如果這幾天都這樣那肯定會帶來渾身乏力的。
指導(dǎo)意見:
建立良好的飲食作息習慣非常重要,請你盡快重視起來這個問題。你可以在十一點睡,五點起來,做早飯吃,這樣既可以休息好,也能有足夠吃飯時間。
也是你飲食不規(guī)律,第二是睡眠不規(guī)律,對身體健康肯定有影響的,所以說,你現(xiàn)在才30歲,正是身體最好的時候,出現(xiàn)這樣的情況你一定要注意,首先要規(guī)律飲食,早飯一定要吃,其次要規(guī)律睡眠,10:00之前,特別是11:00之前一定要睡覺。平時要注意鍛煉身體,增強抵抗力。
病情分析:
你最近出現(xiàn)了渾身沒勁兒,注意力不集中,看起來很有可能是因為飲食睡眠沒有規(guī)律。你早上有時不吃早飯,晚上睡覺也比較晚。
指導(dǎo)意見:
建議你把飲食睡眠習慣進行調(diào)整。一日三餐要按時按量,晚上睡眠時間往前提,盡量不熬夜。多和朋友交往,積極參加體育運動。也可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生,吃些中藥調(diào)整。
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