每天不在狀態(tài)昏昏沉沉不快樂

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，在你從小長大的過程當(dāng)中受到的表揚(yáng)肯定鼓勵少受到批評指責(zé)，嚴(yán)格要求多，沒有建立起自己的自信感和自尊感不能夠承受生活中說遇到的壓力！這和自己的原生家庭有很大的關(guān)系，這種情況下最好的辦法就是要學(xué)會如何減壓，可以通過發(fā)展自己的愛好，來釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，也可以通過和閨蜜一塊兒傾訴，得到精神上的撫慰，同時(shí)商討怎樣的面對困難，迎接美好的生活。也可以通過鍛煉身體的辦法增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而增強(qiáng)自信心，也可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢幫助您理清思路，找到問題的根源及妥善的解決辦法。
      

      病情分析：
      21歲的女孩子，正是青春活潑的年齡每天昏昏沉沉，沒精神，不快樂，晚上還莫名的想哭
      指導(dǎo)意見：
      感覺壓力大，脾氣不好。你有一些抑郁癥狀，情緒不穩(wěn)定，莫名想哭，但是也要搞清楚你的壓力來自哪里。情緒不穩(wěn)定是不是壓力比較大導(dǎo)致的，建議可以去求助于心理咨詢師，先處理一下情緒試試能否緩解壓力，想哭的癥狀是否可以改變