睡眠足夠，但每天都很困意

      你好，根據(jù)你講述的情況，睡眠足夠，每天都很有困意，不停打哈欠，看電腦眼睛疼，考慮是睡眠質(zhì)量不好，可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，建議平時(shí)合理飲食，營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)電腦過(guò)度疲勞，早睡早起，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡眠足夠，但每天都很困，不停地打哈欠，看電腦眼睛疼?？赡苁茄劬τ屑膊。枰窖劭凭驮\。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松自我！
      

      病情分析：
      你睡眠時(shí)間很充足，但是整天感覺(jué)還是很困不停打哈欠，看電腦眼睛疼，這種情況很有可能是你平時(shí)看電腦或玩手機(jī)比較多造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      春天人本來(lái)就比較困，所謂春困秋乏就是這個(gè)意思。晚上注意早點(diǎn)休息，盡量10點(diǎn)之前睡覺(jué)，最遲不超過(guò)11點(diǎn)。盡量減少眼睛，看電腦的時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。每天早晚堅(jiān)持鍛煉身體，多吃蔬菜和水果，多喝水。
      
      以上是對(duì)“睡眠足夠，但每天都很困意”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說(shuō)的睡眠足夠是只是在時(shí)間上嗎？有可能有時(shí)候睡眠的時(shí)間點(diǎn)不對(duì)，比如晚上該休息的時(shí)候沒(méi)有休息是白天補(bǔ)過(guò)來(lái)的，也可能是睡眠質(zhì)量不高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看電腦的時(shí)候人容易昏昏沉沉，似試試把自己的生物鐘盡量調(diào)成晚上睡覺(jué)，另外提高自己的睡眠質(zhì)量，睡眠前做一些放松運(yùn)動(dòng)，看看情況是否能得到一些緩解，如果自我調(diào)整不行的話，可以接受一下心理咨詢。
      

      病情分析：
      睡眠充足，明天還是困倦，可能是營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致腦缺氧或血糖過(guò)低?；蛘呤请m然睡眠時(shí)間充足，但睡眠質(zhì)量不高。還有可能是，情緒低落引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議看中醫(yī)，把脈具體辨癥分析，可能是脾胃功能失調(diào)，濕氣過(guò)重，用中藥綜合調(diào)理。看電腦眼睛疼，考慮是由于是疲勞引起的結(jié)膜炎癥狀，建議平時(shí)注意保護(hù)眼睛，玩電子產(chǎn)品不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)?？梢允褂猛撞济顾氐窝垡?，緩解眼睛的不適。