減肥一個月減幾斤健康不傷害身體呢

      你好很高興為你解答問題。人的標準體重是身高減去110，你不算胖的。如果減肥要持之以恒，循序漸進，不要太快，對身體不好。合理控制飲食配合有氧運動，讓自己慢慢減到標準體重，保持就行了。

      病情分析：
      你好，通常這個體重有些偏胖，不需要刻意去減肥的，需要避免影響身體健康，
      指導意見：
      建議，可以適當通過跑步，鍛煉等有氧運動來減少多余脂肪，堅持一段時間可以達到預期，不需要刻意制定目標，飲食均衡就好，
      

      病情分析：
      你好，你的身高150體重47，還想減到41，其實你的體重是標準范圍。
      指導意見：
      每月減肥減掉幾斤合理，這個問題沒有合理的數(shù)值，你正處在身體生長發(fā)育期，身體需要補充各種營養(yǎng)不建議減肥，如果就是要減肥的話，建議你采取調(diào)整飲食增加運動，禁食各種零食油炸食品，多吃水果蔬菜，低鹽低脂低熱量飲食，每天堅持有氧運動45分鐘。堅持做到你的體重就能控制到你理想范圍。
      
      以上是對“減肥一個月減幾斤健康不傷害身體呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！