身高164體重126一個(gè)月瘦幾斤屬于健康減肥

      你好，對(duì)于身高164體重126，一般體重在控制在115左右或者是就可以的，不需要減的太低，平時(shí)適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱娘嬍?，然后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就可以很好的把體重控制在正常范圍內(nèi)的。
      

      病情分析：
      一般減肥做有氧運(yùn)動(dòng)以及飲食控制是比較健康的，你可以根據(jù)IBM值計(jì)算你的健康體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一般體重有一段的正常范圍的，可以根據(jù)IBM值計(jì)算以及制定合理的減肥計(jì)劃。控制好飲食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高和體重來(lái)看，你不算胖體型，適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，一個(gè)月減2斤左右就可以，不要太過(guò)于減肥，平時(shí)吃飯適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)就可以了。
      
      以上是對(duì)“身高164體重126一個(gè)月瘦幾斤屬于健康減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！