健康咨詢描述: 沒什么病。就是最近都是六點半起,剛開始不困,一個星期以后就困了,請問是春困秋乏還是怎么樣?
是的,這種和春困秋乏有一定的關(guān)系。特別是在睡眠不足的情況下,很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。還是要注意保證充足的睡眠,可以稍微早睡一點。另外可以考慮中午加一個午休,這樣更能緩解疲勞。
病情分析:
你這種情況應(yīng)該還是屬于季節(jié)的原因,春困秋乏。另外,如果時間長,乏力嚴(yán)重。
指導(dǎo)意見:
也可以考慮去醫(yī)院做一下檢查。抽血化驗一下血糖和甲狀腺功能。如果這些沒有問題,就注意多鍛煉身體就行。另外要保證早睡早起??梢赃m當(dāng)?shù)奈缢?
那什么時間段鍛煉身體比較好?
每天早晚比較清閑的時候就可以。
病情分析:
您好!根據(jù)你描述的情況,如果晚上已經(jīng)保持充足的睡眠有7到8個小時,早上六點半起床屬于正常。
指導(dǎo)意見:
雖然睡在床上有7到8個小時,如果睡眠質(zhì)量不好,起床后就會有困乏的感覺,所以一定要保證睡眠質(zhì)量,注意休息,避免熬夜,保持心情放松,如果有什么不舒服的,去正規(guī)醫(yī)院檢查。
以上是對“沒什么病。就是最近都是六點半起”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)上述的情況考慮是屬于春困秋乏,春天一定要注意休息,保證充足的睡眠。
指導(dǎo)意見:
建議你如果是。晚上十點鐘左右睡是比較最合適的,早上五到七點起床。最適合身體。如果晚睡休息不好睡眠不足就要困
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