膽固醇和甘油三酯都高是怎么回事

      您好!無論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統(tǒng)稱為高脂血癥。高脂血癥的人飲食應(yīng)有節(jié)制，主食之中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主。有助降甘油三脂的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。有利于降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1個，烹調(diào)食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生。忌辛辣的食物，忌煙酒。多運(yùn)動。中藥驗(yàn)方：堅持用生山楂泡水喝。您現(xiàn)在是哺乳期，愛喝湯，考慮和喝湯關(guān)系不大，少油并用素油。祝您健康!