怎么樣改善社交恐懼癥

      目前你的年齡是21歲，沒(méi)有什么特殊情況，應(yīng)該是打?qū)W生的生活，回家這種大學(xué)生活的開(kāi)始，社會(huì)活動(dòng)和交往就會(huì)增多起來(lái)，讓大學(xué)生有更多的自主選項(xiàng)，要學(xué)會(huì)融入到這種集體生活當(dāng)中去，目前你的這種情況確實(shí)困擾著你的情緒變化很難去適應(yīng)這樣的大的環(huán)境，這種情況，有一個(gè)逐漸的脫敏的的過(guò)程，你可以在宿舍或者在家中，對(duì)著鏡中的自己朗誦詩(shī)歌等等，在獨(dú)家的從家庭周圍的環(huán)境當(dāng)中，逐漸鍛煉，慢慢的從小場(chǎng)合，到大場(chǎng)，合去適應(yīng)
      

      你好，看到你說(shuō)自己看到人會(huì)緊張、變得無(wú)與倫比，不知道該說(shuō)什么話。社交焦慮其實(shí)帶有一點(diǎn)沖突的意思，即想和別人說(shuō)話卻又害怕和別人說(shuō)話，這可能和你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系，建議的話和心理咨詢師進(jìn)行詳細(xì)的交流會(huì)有很大的幫助的。
      

      你好！根據(jù)你的描述應(yīng)該是典型的社交恐怖癥，應(yīng)該服用抗焦慮藥物治療，常用的藥物是丁螺環(huán)酮一天三次一次一片或者兩片。另外也可以服用心得安，一天三次一次一片！
      
      以上是對(duì)“怎么樣改善社交恐懼癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，看到您的描述，患有社交恐懼癥，總是不由自主的逃避別人，不知道該如何交往，建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，其次呢，要多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好，把注意力放到和人交往的活動(dòng)上，而不是自己的感受上，順其自然的交往。
      

      病情分析：
      在描述看到，你和人交往接觸的過(guò)程中，會(huì)感到精神緊張，語(yǔ)無(wú)倫次，不敢正視別人的眼神。要是對(duì)所有人都是這樣，那社交恐懼癥是可以得到確診的，你可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)咨詢來(lái)查找引發(fā)這種癥狀的病理原因，進(jìn)行改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在描述看到，你和人交往接觸的過(guò)程中，會(huì)感到精神緊張，語(yǔ)無(wú)倫次，不敢正視別人的眼神。要是對(duì)所有人都是這樣，那社交恐懼癥是可以得到確診的，你可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)咨詢來(lái)查找引發(fā)這種癥狀的病理原因，進(jìn)行改善。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在看到別人就會(huì)緊張，變得語(yǔ)無(wú)倫次，不知道該接什么話，眼睛不由自主的逃避別人的眼神，看起來(lái)社交恐懼的癥狀是很明顯的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      社交恐懼癥通常需要去精神心理?？漆t(yī)院或綜合醫(yī)院精神心理科檢查治療。采用藥物治療和心理治療相結(jié)合?，F(xiàn)在不方便去醫(yī)院的話，可以每天早晚堅(jiān)持跑步，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      21歲女子患有社交恐懼癥，該病癥屬于心理障礙，必須接受專業(yè)心理治療?；趥€(gè)性原因的社交恐懼癥，可以通過(guò)認(rèn)知改善建立自信，降低對(duì)他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。經(jīng)過(guò)一個(gè)過(guò)程的治療，可以明顯改善社交場(chǎng)合的表現(xiàn)，恢復(fù)正常的人際功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找專業(yè)的心理咨詢師，建立一對(duì)一的指導(dǎo)關(guān)系。要注意培養(yǎng)自我管理的能力，增強(qiáng)自信心，降低自我期待，看淡他人的評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)一些與人交往的相處技能，改變個(gè)性過(guò)于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份，學(xué)會(huì)寬容自己的缺點(diǎn)，接納自我
      以上是對(duì)“怎么樣改善社交恐懼癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你有社交恐懼癥，這是和你從小生活的環(huán)境有關(guān)系，你自卑，缺乏安全感，所以，你不敢和人交往，交流。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你以提高信心為開(kāi)始，首先走路抬頭挺胸，說(shuō)話直視對(duì)方的眼睛，從外形上增強(qiáng)自信心，其次，平時(shí)多鍛煉身體，多參加集體活動(dòng)，在活動(dòng)中和大家積極主動(dòng)交流，這需要你慢慢來(lái)。