請問醫(yī)學(xué)上有什么靠譜的方法鍛煉性能力

      一般這種情況大部分都是說和您的這個(gè)陰莖背部神經(jīng)過度敏感是有很大，所以說，我建議你最好還是要去做一下神經(jīng)阻斷術(shù)，這樣的話他能夠延長你性生活的時(shí)間。

      病情分析：
      朋友存在早泄嗎？醫(yī)學(xué)上小于三分鐘稱為早泄。良好性功能的基礎(chǔ)是強(qiáng)壯的體格。
      指導(dǎo)意見：
      所以要加強(qiáng)體育鍛煉。另外要加強(qiáng)縮肛鍛煉，鍛煉我們控制射精的這些盆底肌肉。

      你好！在日常生活中有些方法可以使你性能力大大提高，如經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力，但除此之外，直接鍛煉陰莖來提高性能力的效果可能更好、更直接，最基本方式：陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起和充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏（握緊、放松）陰莖的“陰莖指壓法”按摩，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效地提高性能力。
      以上是對“請問醫(yī)學(xué)上有什么靠譜的方法鍛煉性能力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先是要找到早泄的原因給予糾正，如果是包皮過長給予包皮環(huán)切手術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      通過鍛煉來提高性功能，一是加強(qiáng)全身的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，二是局部鍛煉，鍛煉會陰部肌肉和提睪肌，就是通過提肛運(yùn)動和憋尿動作來鍛煉。

      病情分析：
      早泄的原因是多方面的，有心理因素，如總是擔(dān)心射精快，反而引起早泄，也有中樞神經(jīng)對射精控制力下降及龜頭敏感度增高等因素。
      指導(dǎo)意見：
      早泄的調(diào)治有心理治療，行為治療，藥物治療。1首先治療早泄消除焦慮心理，建立信心。2行為治療有增加射精次數(shù)來降低性閾值，有改變性交體位，如女上位，有外生殖器冷敷法延長性交時(shí)間。有恥骨肌訓(xùn)練法，如平時(shí)有意識的收縮精索以抬高睪丸。有陰囊牽拉法和陰莖擠捏法。這幾種行為治療方法十平時(shí)生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，均可利于早泄康復(fù)，這就是專業(yè)靠譜的鍛煉方法

      病情分析：
      你好，保持良好生活習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉，避免久坐，禁煙酒，不要頻繁手淫和性生活，不要騎自行車，不要食用刺激性食物，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      可以每周做三次運(yùn)動，每次持續(xù)一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，最提升生殖系統(tǒng)能力是最好的，也可以平時(shí)做一下縮肛運(yùn)動