在青少年發(fā)育階段，應(yīng)該如何正確的進(jìn)行補(bǔ)鈣

      你好，青少年現(xiàn)在正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體上一直在長(zhǎng)個(gè)子，骨骼成長(zhǎng)是很重要的，所以需要及時(shí)的補(bǔ)鈣，建議你可以給孩子買(mǎi)一些純牛奶，每天早上喝一杯純牛奶，能夠有效補(bǔ)充維生素氨基酸乳酸和礦物質(zhì)，促進(jìn)鈣元素的消化和吸收，除此之外多曬太陽(yáng)也是很好的。

      青少年在發(fā)育階段，這個(gè)時(shí)候身體需要的鈣量會(huì)增加。市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品比較多。一般我們推薦常用的碳酸鈣d3制劑，當(dāng)然飲食也可以。比如多喝純牛奶。

      病情分析：在發(fā)育期間，孩子很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，這樣的情況下可以及時(shí)給孩子補(bǔ)充鈣物質(zhì)，飲食上可以多吃一些大蝦，這樣對(duì)于補(bǔ)充鈣惡者非常不錯(cuò)的作用。另外可以吃一些堅(jiān)果，還可以選擇一些鈣片，但是在選擇鈣片的時(shí)候一定要注意選擇正規(guī)的品牌。
      以上是對(duì)“在青少年發(fā)育階段，應(yīng)該如何正確的進(jìn)行補(bǔ)鈣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要足夠的營(yíng)養(yǎng)以免影響發(fā)育，建議多吃牛奶及豆制品，以及肉類(lèi)，雞，蝦，魚(yú)，豆腐干，骨頭湯，以及含維生素c豐富的綠葉蔬菜促進(jìn)鈣的吸收，適量運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行日光浴，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑

      病情分析：
      其實(shí)不用特意的喝鈣片補(bǔ)鈣，除非長(zhǎng)的特別快，所吃的食物鈣的含量滿足不了你的需求
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般平時(shí)多吃含鈣食物就可以了，比如蝦皮，豆類(lèi)食品，芝麻，排骨湯，雞蛋奶等。