28歲沒當(dāng)過兵現(xiàn)在干消防跑步現(xiàn)在小腿疼怎么辦 就手
健康咨詢描述： 28歲沒當(dāng)過兵現(xiàn)在干消防跑步現(xiàn)在小腿疼怎么辦 就手按住這地方疼跑了個負(fù)重5公里現(xiàn)在走路腿都疼
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這種情況考慮為運(yùn)動過多導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負(fù)重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營養(yǎng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果長時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。
你好我前幾天在家休假就輕微疼今天跑了個負(fù)重5公里現(xiàn)在走路都疼可是在這要天天訓(xùn)練估計(jì)現(xiàn)在是練不了了怎么辦我這種情況是肌肉勞損嗎還是筋膜炎
主要是肌肉勞損，休息一下，慢慢就會好的
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你好，根據(jù)你的描述，你的所說的情況說明你處於小腿脛骨運(yùn)動疲勞狀態(tài)，這種情況你需要充分休息和中藥調(diào)理，以及核磁共振檢查排除骨髓水腫，建議你到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診，看舌拿脈辯證開中藥治療。
病情分析：
目前根據(jù)您描述的情況，考慮是由于勞累或者是劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的疼痛。
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)這種情況，您可以考慮適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)數(shù)據(jù)獲取類的藥物，或者是局部熱敷或者烤電，對于恢復(fù)會有幫助。
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