有幾十年手淫史，手淫悔了我一生

      你說(shuō)的這種情況應(yīng)該屬于不良習(xí)慣，機(jī)體免疫力下降，建議你可以去醫(yī)院檢查一下，近期避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，加強(qiáng)鍛煉身體，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。
      

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)期頻繁的手淫，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，對(duì)以后的性生活及生育也有影響。要戒掉手淫沒(méi)有別的訣竅，主要是自己要有毅力！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您下定決定戒掉就可以了，當(dāng)有沖動(dòng)的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移注意力，做些別的事情，或是到外面鍛煉身體，這樣就會(huì)忘掉手淫的。
      
      以上是對(duì)“有幾十年手淫史，手淫悔了我一生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！