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為什么我跟人交流會(huì)感覺(jué)恐懼？
男 | 20歲 2019-03-04 22:32:39
1人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢描述： 人多的時(shí)候放不開自己，不敢交流，容易臉紅受打擊，聽不懂別人說(shuō)話，反應(yīng)遲鈍，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力工作能力都很差，有惰性總想呆著什么也不想做。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:34:25 我要投訴
您好，看描述你對(duì)跟人交流有恐懼，常常臉紅，這時(shí)你可以深深的呼吸緩解下。您說(shuō)的各種能力都很差，是不是自己給自己貼上了“我不夠好”的標(biāo)簽了呢。日常生活中，建議你做個(gè)小練習(xí)=每天對(duì)著鏡子，看著鏡子中自己的眼睛告訴自己：我喜歡我自己，無(wú)論胖瘦高矮，無(wú)論事情做的好壞與否，我都喜歡我自已，堅(jiān)持21天，看看會(huì)發(fā)生什么樣的變化。
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