男36歲，運(yùn)動過度滑膜炎一個多月

      你這種情況應(yīng)該是恢復(fù)的差不多了，上班要是不做劇烈運(yùn)動可以上班的。滑膜炎不太好治愈，有的會留后遺癥的，所以你最近一定要少活動，沒事熱敷膝關(guān)節(jié)

      你好，由于運(yùn)動過度導(dǎo)致的滑膜炎，像你這種情況，一定要注意休息，局部熱敷理療，改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)積液的吸收，如果你的活動量不大，你可以根據(jù)自己的身體情況，適量的進(jìn)行運(yùn)動。急性期還是要以休息為主，恢復(fù)期可以適量的運(yùn)動。

      出現(xiàn)這樣一個多月了，需要你日后注意保護(hù)保暖膝關(guān)節(jié)了，平時可以佩戴彈力護(hù)膝加壓包扎保護(hù)保暖膝關(guān)節(jié)的穿平底鞋盡量走平路散步的速度，平時減少負(fù)重活動的，避免久坐尤其是過度屈曲膝關(guān)節(jié)久坐的，避免下蹲跪抱腿盤腿蹺二郎腿的動作的，愛好運(yùn)動可以試試室內(nèi)游泳鍛煉身體的，但是需要把握好度，不要過量的。
      以上是對“男36歲，運(yùn)動過度滑膜炎一個多月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      注意休息，避免劇烈活動，長時間站立，爬樓梯等活動，最好抬高肢體，完全康復(fù)后再進(jìn)行運(yùn)動，量及范圍由小到大，循序漸進(jìn)，避免操之過急。

      你好，通過你的敘述和檢查報告，現(xiàn)在考慮是半月板損傷引起的，現(xiàn)在建議抽積液然后關(guān)節(jié)腔注射曲安奈德吧，現(xiàn)在看應(yīng)該沒有大事，這樣恢復(fù)的快，也非常簡單有效，然后口服三七傷藥片，氨基葡萄糖吧