夜晚睡不著，心慌，睡了幾秒又立馬驚醒

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是焦慮癥導(dǎo)致的，休息睡眠障礙，所以一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際面診一下。以便確診，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，配合助眠的藥會改善你這種情況的。
      

      您好，根據(jù)您的描述，失戀的負(fù)面影響會對人的心理造成一定的壓力，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，長期以往會造成出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時要注意加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和。做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情的注意力。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述夜晚睡不著，心慌，睡了幾秒又立馬驚醒，可能是因?yàn)榉质衷?，半夜?jīng)常因此驚醒，假期結(jié)束后，有擔(dān)心睡不好，影響第二天上班，越想越睡不著，大約4個月，想聽音樂來緩解，效果不明。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。睡覺前用熱水泡泡腳。找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煴容^好。
      
      以上是對“夜晚睡不著，心慌，睡了幾秒又立馬驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！