睡覺總做夢(mèng)，是怎么回事？

      做夢(mèng)是睡眠的正常狀況，如果對(duì)生活沒有特別影響，無需過分關(guān)注，睡前盡量少參加劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，盡量少喝酒及刺激興奮性飲品；如果睡眠因?yàn)樽鰤?mèng)影響到日常生活，需要及時(shí)咨詢?cè)\治。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因有很多，如果能夠排除器質(zhì)性病變的話，考慮是心理因素所導(dǎo)致的，例如到新環(huán)境的不適應(yīng)，過于緊張焦慮等！
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前可以喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量更快入睡，另外，白天注意勞逸結(jié)合，不要過于疲勞，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)都利于睡眠質(zhì)量的好轉(zhuǎn)！
      

      你好，根據(jù)你說的情況，睡覺時(shí)候做夢(mèng)是正常的生理，心理現(xiàn)象，不要想的過多，嗯，注意生活規(guī)律，適度體育鍛煉，避免熬夜勞累。必要時(shí)可以服用谷維素，改善精神緊張狀態(tài)，改善睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“睡覺總做夢(mèng)，是怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！