便秘怎么解決，我蔬菜水都有吃的

      你好，想上廁所卻便不出來，蹲廁所后紙上有點(diǎn)黃色粘稠，這應(yīng)該不是便秘的原因，應(yīng)該是受涼引起的胃腸功能紊亂。建議你服用些乳酸菌素片或者雙歧因子調(diào)節(jié)一下，若沒有好轉(zhuǎn)去醫(yī)院就診。

      你好，根據(jù)你的描述，患上便秘，建議口服些蓖麻油、果導(dǎo)等，局部外用開塞露幫其排便。注意多運(yùn)動(dòng)，避免久坐。注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激油炸油膩的食物，多喝水。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的癥狀來看，有可能還是由于胃腸蠕動(dòng)不好引起的便秘癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議您這種情況可以服用四磨湯口服液來治療觀察一下。如果有必要還是需要做個(gè)腸鏡檢查的
      以上是對(duì)“便秘怎么解決，我蔬菜水都有吃的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。根據(jù)你的描述有便秘。其實(shí)引起便秘的原因很多，如高脂飲食、過食辛辣刺激性食物或者飲食過于清淡；久坐、活動(dòng)量少等導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)速度減慢；工作緊張、精神壓力大等干擾了正常的排便習(xí)慣等都可以造成便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行調(diào)理，多吃含纖維素比較高的食物，比如芹菜、韭菜、地瓜等，另外香蕉也是很好的通便的食物，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)。吃過飯以后，不要坐著，可以進(jìn)行散步或者是慢跑等。每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，通過調(diào)理慢慢就好了。