我想減肥，除了運(yùn)動，飲食怎么搭配

      你好，針對你的癥狀描述，如果想減肥最好的辦法就是合理地進(jìn)行飲食，年積極的進(jìn)行體育運(yùn)動，在飲食上要注意做到飲食營養(yǎng)均衡，晚餐可以適量的早吃少吃，長期堅持就能夠逐漸的緯你的體型和體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會對身體健康造成負(fù)面影響的，而且容易引起反彈。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，想知道，除了運(yùn)動減肥，怎么搭配飲食。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好不要使用藥物，對身體有傷害，另外會起反作用?？梢赃m當(dāng)?shù)墓?jié)食，多吃點(diǎn)蔬菜，不要吃糖分高的水果，不要吃一些油炸類的油膩的食物。