失眠，不喜熱鬧，頭疼

      如果經(jīng)常失眠的話。身體會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況況，所以這個(gè)時(shí)候喜歡肅靜。也是可以理解的的，建議去系統(tǒng)檢查一下，最好能夠找到失眠的原因，對(duì)癥治療，也可以單純的服用助睡眠的藥物，比如阿普唑侖
      

      你好，是不是有心理困擾在心理沒(méi)有得到解決出現(xiàn)的身體癥狀，需要面對(duì)問(wèn)題，解決問(wèn)題，才利于緩解身體癥狀，同時(shí)注意鍛煉身體，大喊，唱歌，幫助緩解壓力，也可以尋求家人朋友傾訴支持。必要時(shí)尋求專業(yè)心理老師的幫助。
      

      病情分析：
      您好！最近的情緒變化是由具體事件刺激引起的嗎？頭疼，考慮是由于長(zhǎng)期失眠，腦供血不足，引起的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議自我調(diào)整，改變不合理認(rèn)知，接納當(dāng)下的狀態(tài)最好看中醫(yī)把脈，具體辨癥用中藥綜合調(diào)理，效果理想副作用小，也不容易形成藥物依賴。
      
      以上是對(duì)“失眠，不喜熱鬧，頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有將近一年了，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么呢？現(xiàn)在很明顯是有些輕微神經(jīng)衰弱，并且比較沉悶?，F(xiàn)在能正常工作嗎？
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是您梳理下當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么，這些事能不能放下，然后去醫(yī)院做個(gè)檢查，接下來(lái)就是咨詢師輔助治療。希望能幫到你。
      

      病情分析：
      一般青春期有一段時(shí)期，對(duì)人生、價(jià)值觀等有更多的思考，會(huì)沉默一些；也可能是壓力大，或者缺少體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營(yíng)養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床，午睡不超過(guò)半小時(shí)，其他時(shí)間不要睡覺，晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來(lái)看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時(shí)，若周圍沒(méi)人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、雖然沉默寡言，有煩心事或壓力大時(shí)，還是要跟家人，朋友在一起說(shuō)一說(shuō)，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說(shuō)一說(shuō)。