健康咨詢描述: 失眠多夢,每天早上三點多就醒,白天工作時犯困晚上該休息時間反而睡不著,大眼袋,眼皺紋多,整個人都顯得憔悴。請問:我這是啥癥狀該如何調理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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