體重一直飆升怎么辦，

女 | 21歲 2019-02-27 20:32:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：從大學(xué)開(kāi)始體重一直上漲，且上漲的比較快，軍訓(xùn)的時(shí)候還胖了八斤，平時(shí)早上6:30起床，早飯后開(kāi)始上課，中午12:30-13:40起床下午15:45下課，平時(shí)不怎么熬夜，正常飲食，就是經(jīng)常坐著，主要是肚子上的肉特多，臉上也長(zhǎng)，節(jié)食對(duì)于我有些不大可能堅(jiān)持不下去，請(qǐng)問(wèn)有什么好的建議改變我現(xiàn)在的體質(zhì)嗎，由于體重增長(zhǎng)過(guò)快，大腿周?chē)L(zhǎng)出了好多的類(lèi)似于妊娠紋的紋路。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳彬中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:58:59 我要投訴

你好不要緊張很高興為你解答問(wèn)題。肥胖紋就是由于短期內(nèi)突然肥胖導(dǎo)致肌纖維斷裂引起的，確實(shí)需要減肥了。還是要合理控制飲食，少吃油膩的主食，多吃青菜，尤其不吃零食，喝飲料，適當(dāng)多參加有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，慢慢就會(huì)瘦下來(lái)。