每天煩的很，不知道怎么回事提心吊膽的

男 | 26歲懸賞2個健康幣 2019-02-26 23:07:43 3人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：每天煩的很，不知道怎么回事提心吊膽的，看別人的時候眼神躲閃，容易緊張，不敢正視別人，說話也是有時候緊張我這是怎么回事？

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2019-02-26 23:09:26 我要投訴

你好，根據(jù)你說描述的這個情況的話，你是有什么精神壓力還是怎樣？是學(xué)習(xí)壓力大還是工作壓力大呢？建議自己調(diào)整好自己的狀態(tài)。有心事也可以和家人朋友訴說

2019-02-26 23:16 ask86705027cq 追問

咋調(diào)整啊，壓力挺大的，老是聽心吊膽的，說話啥的也感覺自己挺慫的，有的話都不敢說怕跟別人吵死了干起來，想事老是鉆牛角尖，我有時候就不這樣，我這是咋了。

2019-02-27 15:53醫(yī)生回答：

也可以出去走走，散散心。

孫秀華 孫秀華個體診所副主任醫(yī)師擅長: 常見口腔內(nèi)科、口腔外科的診斷和治療，并擅長口腔粘膜幫助網(wǎng)友：22582稱贊：10

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2019-02-27 05:49:54

你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議您加強鍛煉。多參加集體活動。多鍛煉自己，多與他人溝通和交流。分散注意力。減輕心里壓力，放松心情。

楊志峰聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 牙體牙髓病的診治，口腔粘膜病的診治，各種口腔頜面疾幫助網(wǎng)友：109159稱贊：1

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2019-02-27 00:16:21 我要投訴

      我感覺你并沒有什么器質(zhì)性的病變，有可能是精神緊張，或者是性格內(nèi)向，這種情況你可以找心理醫(yī)生溝通一下。26歲的年齡也應(yīng)該嘗試接觸社會。

      以上是對“每天煩的很，不知道怎么回事提心吊膽的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！