焦慮抑郁，總是提心吊膽，每天都是

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你所說(shuō)的這種情況跟焦慮癥有直接的關(guān)系，您現(xiàn)在這種情況的確是焦慮癥的一個(gè)癥狀，所以需要對(duì)焦慮癥進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先我們要放松心情，多走出家門多和別人去交流，千萬(wàn)不要自己一個(gè)人帶著，這樣可以使你焦慮癥更加嚴(yán)重。然后就是如果通過(guò)交流和轉(zhuǎn)移注意力的方式不能解決的話，這個(gè)時(shí)候就需要口服治療焦慮癥的藥物了，千萬(wàn)不能一拖再拖，以免病情加重。

      病情分析：
      每天交流，擔(dān)驚受怕，害怕各種事情會(huì)發(fā)生在自己身上。幾個(gè)月前確診過(guò)中度抑郁，同時(shí)我看到你還有恐懼的心理狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮來(lái)自于對(duì)未知的不可控性，這種不可控性往往讓自己很抓狂?？謶值膩?lái)源是因?yàn)樾睦锏牟淮_定感和不安全感。這說(shuō)明你小的時(shí)候的關(guān)愛(ài)其實(shí)是有缺失的，因?yàn)樾r(shí)候的內(nèi)心自我安全感沒(méi)有建立，就會(huì)出現(xiàn)這種成長(zhǎng)性的焦慮和恐懼。如果確診為中度抑郁，要根據(jù)醫(yī)生的提示按時(shí)服藥，不要擅自停藥。同時(shí)要和一些比較要好的朋友積極的去建立一些鏈接，這些鏈接再延伸到心里鏈接，就會(huì)建立起來(lái)內(nèi)心的安全感，會(huì)讓你慢慢的從恐懼的狀態(tài)里走出來(lái)的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受系統(tǒng)的心理治療，另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過(guò)多，可以適度做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。
      以上是對(duì)“焦慮抑郁，總是提心吊膽，每天都是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上好，從你說(shuō)的情況看，主要是是焦慮癥表現(xiàn)，各種的焦慮不安，都是預(yù)期性和假設(shè)性的，但是，導(dǎo)致極大的心理痛苦，也影響正常生活的各個(gè)方面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      坦誠(chéng)和家人，朋友聊聊，說(shuō)一下自己的不安，痛苦，不能總是一個(gè)人呆著，他人的陪伴，理解，體諒，鼓勵(lì)，支持可以帶來(lái)力量，指明未來(lái)的方向。
      目前的病情比較嚴(yán)重，最好去醫(yī)院看一下，如必要，可以服藥治療調(diào)理。
      多出去活動(dòng)一下身體，多親近大自然，盡量避免沉迷于電子游戲。
      盡量別熬夜，按時(shí)作息，養(yǎng)成好的飲食，作息習(xí)慣。