想排一下體內(nèi)的濕氣，有沒(méi)有什么不吃藥的好辦法

      你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因?yàn)橹嗅t(yī)辨證講究望、聞、問(wèn)、切四診合參，所以必須去找專(zhuān)業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準(zhǔn)確，用藥及治療才更有針對(duì)性。平時(shí)飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進(jìn)食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，睡眠規(guī)律。最好辨證準(zhǔn)確后再食療。
      

      病情分析：
      你好，像您所描述的濕氣大考慮和脾虛有必然的聯(lián)系，飲食調(diào)理也可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以平常用薏苡仁，山藥，大棗等熬粥喝，可以起到很好的健脾益氣祛濕的作用。