春節(jié)上墳后一直心情不好

      你好，希望為您解答，根據(jù)您的情況描述?？赡苁沁^度擔心與焦慮引起的。建議放松心情，調整心態(tài)。多與朋友家人聊天與交流。聽聽音樂，出去散散步。有條件出去看看大海，心情會好很多。一定要走出陰影。多想一想現(xiàn)在的生活和規(guī)劃一下未來。其實生活中還是美好的事情多。走出去健身。參加一些娛樂活動。如果上述這些方法效果不好，那建議去做心理咨詢。應該會很快緩解的。
      

      你好，根據(jù)描述，有一定抑郁情緒，建議多和家人朋友溝通交流，說出內心的想法，適當運動鍛煉，參加喜歡的娛樂活動，放松心情，舒緩壓力。如自我調節(jié)效果不好，建議找一個專業(yè)的心理咨詢師，做正規(guī)心理咨詢。
      
      以上是對“春節(jié)上墳后一直心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況醫(yī)學上我們叫抑郁癥，當然你的考慮是輕度的，主要對親人的思念和對死亡的一種恐懼。不要想太多，調整好自己的狀態(tài)，多想想開心幸福的事，慢慢就好了
      

      病情分析：
      您好;春節(jié)上墳后一直心情不好，害怕身邊人離開，對喜歡的事情失去興趣，胸悶氣短心悸，睡眠不好，
      指導意見：
      建議：初步考慮是神經功能紊亂引起的，最好是出去散散心旅旅游，或者口服調節(jié)神經功能的藥物，甲鈷胺，健脾安神膠囊，棗仁膠囊，養(yǎng)血安神片，不吃藥的情況下最好是讓自己忙起來，忙的沒時間去想一些其他事。每天堅持運動跑步。聽聽聽音樂，跳一跳廣場舞，
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，春節(jié)上墳后，一直感覺到自己情緒不佳，對喜歡的事情不感興趣，并且有胸悶心悸，你這是有輕微的抑郁癥。
      指導意見：
      建議你平時還是經常的到戶外參加一下運動，多和身邊的人溝通交流。如果感覺到病情加重的話，可以到醫(yī)院精神科或者心理科做相關的咨詢和治療。