最近一段時(shí)間總是做夢(mèng)
女 | 18歲 2019-02-26 04:01:33
1人回復(fù)
來(lái)自晉中市
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間總是做夢(mèng)，醒來(lái)后還能清楚的記得夢(mèng)的內(nèi)容，這是怎么回事??？
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2019-02-26 04:11:03 我要投訴
你好，很高興幫你解答問(wèn)題。本來(lái)夢(mèng)境就是人睡眠的一部分。每個(gè)睡眠周期都伴隨有做夢(mèng)這個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候叫快速眼動(dòng)睡眠。只是你睡眠的深度不夠，就容易在夢(mèng)境中醒來(lái)。這需要你有規(guī)律的作息，白天多參加體育活動(dòng)，這樣就會(huì)讓自己睡眠的質(zhì)量提高就好了。
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