我十七歲160斤176cm應該如何減肥

      您好，想減肥建議您健身減肥，應該是最科學又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網球，羽毛球，有氧運動
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，跟據您的描述，您的體重超標，咨詢減肥方法。
      指導意見：
      建議您制定一個減肥計劃，飲食上多吃新鮮水果蔬菜，少吃高油脂高熱量食品油炸食品。
      
      以上是對“我十七歲160斤176cm應該如何減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先你要找到你突然體重增長的原因，避免繼續(xù)體重增加。
      指導意見：
      健康的減肥方式是運動加飲食控制，少食油炸，高糖，高熱量食物，多吃富含纖維的水果蔬菜，粗糧。增加活動量，慢跑，游泳，自行車等都是不錯的運動方式，持之以恒，堅持一段時間就會有效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況，最好的減肥方法就是飲食調節(jié)和運動鍛練。
      指導意見：
      建議飲食易清淡，禁食辛辣刺激性食物，禁食高脂肪，高油脂的食物，少食多餐，到戶外進行有氧運動，如慢跑，步行等，只要持之以恒，保持心情舒暢，生活規(guī)律，就會達到滿意效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述怎么減肥的問題
      指導意見：
      你好，根據你的身高標準體重應該在132斤左右，建議你合理飲食加運動科學減肥，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸飲料等，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，增強飽腹感，多吃蔬菜水果，每天堅持運動40分鐘到1小時左右，如快走游泳跳舞跑步等，一定要每天堅持，就會見效的。