下午3-4點(diǎn)，瞌睡的不行

      這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好，可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，癥狀應(yīng)該可以慢慢緩解，沒問題的，注意休息。別過度勞累就行。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。心態(tài)平和一些，積極樂觀一點(diǎn)尋求幫助。
      

      指導(dǎo)意見：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張，中午沒有休息好引起的，下午睡的時(shí)間過長，睡醒后就頭痛。希望你養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天按時(shí)上床睡覺按時(shí)起床，中午可以適當(dāng)?shù)男菹?，但是午睡時(shí)間不要超過一小時(shí)，以免影響晚上的睡眠。每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活學(xué)習(xí)。
      
      以上是對“下午3-4點(diǎn)，瞌睡的不行”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能為你服務(wù)，人都有生物鈡，按時(shí)作息，請你慢慢的。把你白天下午休息的意識調(diào)整過來，下午睡過后頭疼，睡的時(shí)間太長了也不好，建議你慢慢調(diào)過來，就好了?？赡軐W(xué)習(xí)有壓力，建議請放松心情，可能就好轉(zhuǎn)了