精神不在狀態(tài)，不怎么吃飯

      您在網(wǎng)上留言一定是想改變自己的，改變自己，首先要自信起來。不要否定自己，要用正面積極肯定的語言對自己說話。第二，一定要行動(dòng)起來。比如說立刻放下手機(jī)，走出家門。去做自己該做的事情。一個(gè)人如果自己要想開心和快樂，別人是幫不了你的，只有自己幫自己。
      

      你好，很高興幫你解答問題，你對自己這些評價(jià)看來也不滿意，這就是你要改變的開始，你給自己的診斷也很準(zhǔn)確，所以接下來你就會(huì)針對自己的毛病做調(diào)整，為了自己未來趁著年輕還是努力吧，否則未來后悔也無濟(jì)于事了
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況，其實(shí)主要還是沒有注意休息的問題所導(dǎo)致的，你要需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“精神不在狀態(tài)，不怎么吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要按時(shí)休息，三餐要有規(guī)律！睡前可以讓家人幫忙按摩，泡泡腳，聽聽輕音樂入眠。醒了以后，也不要迷戀手機(jī)，要起床！要放輕松，多和家人朋友溝通交流！相信自己可以，加油！
      

      看起來你飲食狀態(tài)和情緒狀態(tài)都不太好，睡眠也非常沒有規(guī)律。起不了床，沉迷手機(jī)，感覺很孤獨(dú)，不愛說話，不想上學(xué)。這種生活習(xí)慣是長時(shí)間養(yǎng)成的，需要進(jìn)行積極調(diào)整?？赡苣阌行┤狈?nèi)在動(dòng)力。建議讓家長帶你看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能夠讓你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的力量，更好的調(diào)整自己。
      

      目前你的狀態(tài)看上去不是特別樂觀，是因?yàn)榧倨诘脑驅(qū)е律顩]有規(guī)律以至于精神狀態(tài)不好，這樣的情況讓你感到了非常的不適應(yīng)和不舒服，開學(xué)在際及時(shí)調(diào)整。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，生活不規(guī)律，沉迷手機(jī)，以致造成情緒不穩(wěn)定。一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大，缺乏安全感有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保障充足的睡眠，避免熬夜。適當(dāng)?shù)目刂剖謾C(jī)機(jī)的使用，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      
      以上是對“精神不在狀態(tài)，不怎么吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況考慮是由于快要開學(xué)了，對學(xué)校環(huán)境的恐懼壓抑排斥所導(dǎo)致的不良情緒狀態(tài)，另外也考慮您是由于過于沉迷于手機(jī)，不接觸外界，過分熬夜所導(dǎo)致的一些身體不適，建議你要調(diào)整一下情緒狀態(tài)，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想可以冷靜理智的思考，開學(xué)也有很多優(yōu)勢，可以讓你見到想念的老師同學(xué)和他們一起玩耍，平時(shí)盡量避免對手機(jī)電腦時(shí)間過長，做一些積極健康的活動(dòng)，到戶外去散步運(yùn)動(dòng)等，多與人交流溝通，培養(yǎng)一些興趣愛好，保證充足的睡眠，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      你今年15歲，精神不在狀態(tài)。飲食沒有規(guī)律，睡眠也很沒有規(guī)律，沉迷手機(jī)，感覺很孤獨(dú)，容易發(fā)脾氣，不想上學(xué)。這可能和青春期的個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，希望得到接納，但是又不知道怎樣更好的調(diào)整。建議看心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢，積極調(diào)整自己。
      

      針對這種情況，建議你培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，堅(jiān)持適度的體育鍛煉。平時(shí)多想事物積極樂觀的一面，多與人進(jìn)行溝通交流。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。