經(jīng)常上夜班，女孩子，18歲

      您好，根據(jù)您所描述的情況，建議您平時多進食新鮮蔬菜水果，盡量白天補充充足的睡眠，注意皮膚的保濕以及防曬。最好是能調整作息時間。

      你好，這種情況是生物鐘紊亂引起的，皮膚和精神如果要求改善亞健康狀態(tài)，必須調整工作，不再上晚班和夜班，否則會越來越重，青春加速度流逝，皮膚會很快衰老的，依靠藥物如飲鴆止渴沒有作用，積極學習新技能換份工作吧。

      病情分析：
      你好，經(jīng)常熬夜，生活習慣等原因會影響到整個身體健康，會出現(xiàn)很多問題。
      指導意見：
      要想皮膚好，精神好，需要改變你的工作環(huán)境及生活習慣，要多休息，少熬夜。
      以上是對“經(jīng)常上夜班，女孩子，18歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經(jīng)常上夜班，導致熬夜、睡眠不足，影響生活規(guī)律，從而影響健康。
      指導意見：
      保持八個小時的充足睡眠時間，加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，適量的運動，增強免疫力。