怎么變白，我有點(diǎn)黑怎么才能變白

      平時(shí)可以多吃酸的食物和水果，（里面維生素C含量高，有美白的作用）?？梢灾苯涌诜S生素C。平時(shí)要多注意休息，別過(guò)度熬夜、勞累、緊張焦慮。注意防曬。

      你好，皮膚膚色，色澤，質(zhì)地等受遺傳決定，日曬，營(yíng)養(yǎng)，飲食等影響，建議按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺，情緒穩(wěn)定，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整生活，美白可以考慮皮膚科光子嫩膚。

      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，有一定效果的，要注意避免陽(yáng)光直射。
      以上是對(duì)“怎么變白，我有點(diǎn)黑怎么才能變白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！