晚上睡眠很淺，意識(shí)很清醒
女 | 21歲 2019-02-20 19:43:39
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 晚上睡不好，明明很困，但卻不容易入睡，一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)和沒(méi)睡一樣，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒
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2022-09-27 21:04:24 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是睡眠障礙。引起這種癥狀的原因很多的，比方說(shuō)容易緊張焦慮，休息睡眠不規(guī)律?；蛘咭恍┚裥睦淼募膊“榘l(fā)。所以一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下才好確診，以便及時(shí)的對(duì)癥治療平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動(dòng)?？梢月?tīng)一些催眠的輕音樂(lè)，適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
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