痛風注意些什么？

      指導意見：
      您好，痛風飲食注意，應(yīng)首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內(nèi)臟、骨髓、海味等嘌呤含量豐富；魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水，以利于血尿酸從腎臟排出，一般就能夠好轉(zhuǎn)控制住癥狀的。
      

      指導意見：
      痛風患者要注意的是飲食保養(yǎng)，避免高嘌呤食物如干豆類和豆制品及海鮮和啤酒，動物內(nèi)臟和過多的肉類食物，同時要多喝水，多吃蔬菜水果等堿性食物，有助于尿酸排泄和代謝。
      

      預(yù)防痛風的方法：1.加強運動，增強自身體質(zhì)；2.保持心情舒暢；3.合理控制飲食，少吃高嘌呤食物，如豆制品，動物內(nèi)臟。禁煙禁酒。多飲水。如果是肥胖者，應(yīng)控制體重，減到正常體重范圍。
      
      以上是對“痛風注意些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      痛風是由于體內(nèi)的尿酸過高所引起的，患了痛風有很多注意事項。比如多飲水，少喝湯，血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的浸透壓有利于溶崩潰內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水能夠稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸程度降落。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而招致尿酸增高。
      減少進食高嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟;海產(chǎn)類如沙甸魚、馬鮫魚、帶子;肉類;豆類;某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇類。防止飲用濃湯：因普林可溶在水里，湯汁含有局部溶解的普林，所以防止飲用老火湯、肉汁湯。多吃蔬果，蔬果如車厘子、士多啤利或紅梅類的抗氧化物質(zhì)有助降低體內(nèi)尿酸及避免尿酸結(jié)晶構(gòu)成，并減少炎癥狀況。