我很少做夢(mèng)吧這兩天睡得比較晚因?yàn)樯系氖且拱噙@兩天下

      像你提到的這種情況，你本身是一個(gè)女孩子，膽子也比較小，在晚上的時(shí)候還是盡量的，減少這些驚悚的畫(huà)面，或者是有恐怖的事情，這樣對(duì)你目前的情況還是有好處的
      

      你好，因?yàn)檫@兩天太疲勞了，調(diào)節(jié)身體的植物神經(jīng)功能紊亂，而且睡的不深，不踏實(shí)就做了白日夢(mèng)，自己知道的，倒班時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況，身體通過(guò)自我調(diào)整，可以慢慢的幫助睡眠加深，改善這種情況。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢(xún)師尋求幫助，心理咨詢(xún)師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。心態(tài)平和一些積極樂(lè)觀一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“我很少做夢(mèng)吧這兩天睡得比較晚因?yàn)樯系氖且拱噙@兩天下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的精神過(guò)于緊張了，下了班以后抓緊時(shí)間睡覺(jué)，睡覺(jué)時(shí)不要開(kāi)著燈，開(kāi)著燈睡，容易做夢(mèng)，而且睡眠不深。因?yàn)槟隳X子里想著一些妖魔鬼怪的事情，這樣更影響睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的情況，你膽子比較小，需要經(jīng)常鍛煉，讓自己脫敏。因?yàn)槟泐^腦高度緊張，沒(méi)有完全的放松。所以白天所思的事情就進(jìn)入夢(mèng)鏡，做夢(mèng)屬于正常的生理反應(yīng)。
      

      自己獨(dú)睡，雖然心里明白安全，但還是有疑慮。再加上是夜班，導(dǎo)致的疲憊感。結(jié)合開(kāi)燈睡覺(jué)影響睡眠質(zhì)量！兩者會(huì)讓大腦在睡眠中產(chǎn)生多夢(mèng)，，而且與現(xiàn)實(shí)關(guān)聯(lián)等！
      建議，睡覺(jué)前檢查好門(mén)窗，關(guān)燈休息：白天補(bǔ)覺(jué)時(shí)，最好窗簾遮光效果好些！