我兩個(gè)多月沒(méi)睡著了，一開(kāi)始整夜睡不著

      最近發(fā)生了什么事情嗎？還是沒(méi)有緣由的失眠，要找到緣由才能解決問(wèn)題，安眠藥可以適當(dāng)吃，權(quán)衡利弊，讓醫(yī)生開(kāi)，不要自己亂吃藥就好，希望你能好起來(lái)。
      

      從你描述的情況看，你失眠是比較嚴(yán)重的，已經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)有睡好覺(jué)了，頭發(fā)都白了，眼睛疼。這種情況是需要去看醫(yī)生了，通常需要吃一些鎮(zhèn)靜安神藥和緩解焦慮的藥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，能把藥物的副作用控制在最小。
      

      病情分析：
      你這個(gè)年齡段熬夜比較常見(jiàn)，睡眠不好會(huì)影響精力，影響內(nèi)分泌。有時(shí)候精神壓力大也會(huì)引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.睡前兩小時(shí)盡量不要玩手機(jī)、游戲，規(guī)律作息。
      2.白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上少進(jìn)行一些容易讓人興奮的項(xiàng)目。
      3.可以去失眠科就診，根據(jù)情況適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠類藥物，等睡眠改善再慢慢停掉。
      
      以上是對(duì)“我兩個(gè)多月沒(méi)睡著了，一開(kāi)始整夜睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！