健康咨詢描述: 之前一直三四點(diǎn)睡第二天下午才起,然后一直感覺自己心跳很重,呼吸不暢,所以這兩天早睡但是躺兩三個(gè)小時(shí)都睡不著,昨天晚上更是嚴(yán)重,從1點(diǎn)一直到5點(diǎn)才睡著,結(jié)果6點(diǎn)就醒了,接著睡了以后現(xiàn)在8點(diǎn)醒了,還是睡不著,第一次出現(xiàn)這種情況,一般晚上失眠白天就睡好久,這次到了白天我都一點(diǎn)睡意都沒有,這可怎么辦
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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