健康咨詢描述: 嗜睡,能睡12個小時而且頭腦不清楚,有點混亂,有時候不知道在想什么。最近脾氣也不好,容易暴躁,沒耐心,特別容易乏,失眠多夢
您所描述的這種情況。你可以找中醫(yī)把脈調(diào)一些中藥。您平時一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,尤其是睡眠的習慣。盡量睡八個小時是最好的。其他的時間您可以堅持鍛煉身體,或者是出去散步都是可以的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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